代孕包成功双胞胎

怀孕后运动对胎儿好,但要避开这3个时间,孕妇

文|淘妈前天早上起来出去跑步,看到了小区的一个孕妇也在锻炼身体,看她肚子的大小,应该有6、7个月了。
后来听到她跟熟人说,人们都说孕妇多运动,孩子会发育的更好。
所以她每天早上起床后就要下来锻炼,希望分娩的时候能起到一些作用。
确实是有这样的说法,孕妇能养成坚持运动的习惯的话,自己和胎儿都会受益多多。
但是孕期的运动也是有很多的讲究的,最好能避开这3个时间,孕妇要清楚。
1. 孕早期这个是很多孕妇都知道的,在怀孕初期,是胎儿发育的关键期,也是敏感期。
这个时候的胚胎发育还不稳定,很容易发生流产。
所以孕妇要以静养为宜,不要多走动,更不要进行一些剧烈活动,以免发生对胎儿不利的事情。
孕妇想要运动的话,怎么也要坚持到3个月以后。
当然了,也不是说在怀孕初期孕妇动都不能动了,像一些简单的活动还是可以做的。
2. 刚吃完饭很多孕妇认为,刚吃完饭就出去散步、运动,能帮助消化,于是刚放下碗筷,就出去运动去了。
事实上,我们是不建议孕妇刚吃完饭就去运动的。
因为本身怀孕后,孕妇的消化能力就降低了,如果饭后立马去运动的话,就会出现肠胃不适的情况,甚至还会导致腹痛。
所以孕妇要注意了,即使是吃完饭散步的话,也要在饭后的半小时去,这样更合适。
3. 刚起床后很多有运动习惯的人都会在刚起床后就下楼去跑跑步,运动运动,这样对健康很有好处,但是孕妇最好不要这样做。
因为孕妇肚中还有一个小生命,一般在经过了一晚上的睡眠以后,孕妇起床之后会有饥饿感,这个时候吃饭比起运动更重要。
如果孕妇起床后没有吃饭就去运动的话,胎儿也处于饥饿的状态中,还容易出现晕倒的情况。
所以说在起床后,孕妇先喝杯温水,然后吃完饭再做其他的事情。
图片均来自网络淘妈说:孕期能养成坚持运动的习惯,确实是对孕妇和胎儿都会有很多的好处,但是孕妇也要把握好时间和度,不然会适得其反。
你在孕期是什么时候运动呢?。

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